Ciudad de México.- El verano es una estación especial para crear memorias entrañables que perduren en la mente y en el corazón. En esta temporada en la que una buena parte de la población está de vacaciones, Bisquets Obregón te invita a reflexionar sobre la importancia de construir una tradición familiar con los tuyos.
La psicóloga Fanny Franco, especialista en terapia familiar, explicó a La gula que los recuerdos son como hilos que tejen nuestra vida. Las experiencias repetidas crean tradiciones y esas tradiciones se insertan en las vivencias que forman nuestra identidad.
Viernes de verano en los Bisquets Obregón, una convivencia en familia
Imaginemos una tradición simple pero significativa: los viernes por la tarde, después de una semana de trabajo y responsabilidades, hacer la costumbre de ir por un delicioso bisquet de mantequilla y un café con leche espumoso. Este ritual puede convertirse en un evento semanal esperado por todos en la familia.
En un mundo dominado por la tecnología y las constantes distracciones, hay que dedicar un tiempo para desconectar los celulares y tabletas, o solamente usarlos para capturar y guardar esos momentos únicos. A cambio, entablar una conversación enriquecedora con todos los miembros de la familia, quizás acompañada de un juego de mesa, es una gran manera de crear conexiones emocionales significativas que son la base de la cohesión familiar y la transmisión de valores como la lealtad.
La psicóloga Fanny Franco nos compartió 6 razones de la importancia de dedicar tiempo de calidad en familia:
- Crear conexiones neuronales y emociones: Cuando compartimos una comida o jugamos en familia activamos áreas cerebrales relacionadas con las emociones y la memoria. Las conexiones neuronales se fortalecen durante las experiencias compartidas.
- Desarrollar vínculos afectivos y seguridad emocional: El tiempo en familia proporciona un espacio seguro para expresar emociones, reír juntos y crear recuerdos positivos. Esto refuerza lazos afectivos y sentido de pertenencia, tan importantes para ayudar a blindar emocionalmente a niños y jóvenes cuando enfrentan situaciones de estrés o riesgo.
- Beneficiar al cerebro social y generar oxitocina: Compartir tiempo de calidad activa el “cerebro social”. La oxitocina, conocida como la “hormona del amor” se libera durante estas interacciones. Esto fortalece los vínculos familiares/afectivos y promueve la sensación de bienestar.
- Establecer rutina y predictibilidad: Las actividades familiares regulares, como las comidas compartidas, crean una rutina. El cerebro busca patrones y se siente más seguro cuando sabe qué esperar, lo cual beneficia el bienestar emocional y reduce el estrés.
- Mejorar comunicación y habilidades sociales: Durante las comidas o juegos en familia practicamos habilidades sociales como escuchar, tomar turnos, expresar opiniones y resolver conflictos. Estas interacciones mejoran nuestras habilidades de comunicación y empatía dentro de un ambiente seguro.
- Modelar el comportamiento: Los niños aprenden observando; al compartir actividades simples y regulares, moldeamos valores, normas y habilidades, lo cual influye en el desarrollo emocional y conductual de niños y adolescentes.
“Cuando hacemos una actividad con cierta frecuencia se activan neuronas que establecen conexiones fuertes y duraderas, convirtiendo los recuerdos en un referente emocional que se despierta al evocar algún olor (como un café espumoso), un sonido o una imagen”, explicó Fanny Franco. “Es por eso que crear o continuar tradiciones familiares basadas en la armonía y el amor, es algo fundamental para conectar con nuestra propia historia personal y lograr un sentido de pertenencia”.
Bisquets Obregón se presenta como un refugio de tradiciones, amor y recuerdos donde cada visita se convierte en una fiesta familiar en la que cada miembro de la familia puede sentir la calidez del hogar, incluso fuera de casa.
Para más información, consulta la tabla sobre los beneficios de las tradiciones familiares en cada etapa de la vida que preparó la psicóloga Fanny Franco.
Te invitamos a compartir tu antojo con nosotros, tómale fotos a esos platillos que te hicieron caer en el pecado y muéstralos en nuestra cuenta de X @lagulamx o en instagram @lagulamexico
