Ciudad de México.- Con el paso del tiempo, se creía que los superfoods eran productos que pasarían de moda; sin embargo, estos alimentos pasaron a ser un básico en la despensa de muchas personas gracias a su versatilidad, propiedades y nutrientes que aportan muchos beneficios a la salud.

Hoy en día, existe un sinfín de recetas en las que puedes incluirlos, dándole a tu cuerpo una gran cantidad de nutrientes, lo cual es una alternativa perfecta para fortalecer tus defensas y sistema inmunológico.

Nature’s Heart, nos comparte algunas opciones de superfoods que puedes adquirir y algunos super-beneficios que otorgan a tu cuerpo.

Matcha

· Ayuda a eliminar los radicales libres del organismo.
· Mejora el aspecto de la piel y de las uñas.
· Contiene una alta concentración de antioxidantes.
· Acelera el metabolismo.

Maca

· Fortalece los huesos y dientes.
· Combate la fatiga crónica.
· Restaura el equilibrio hormonal.
· Cuenta con vitaminas B1, B2, calcio, hierro y zinc.

Cacao

· Mejora la función cerebral.
· Disminuye los niveles de colesterol.
· Ayuda a combatir enfermedades cardiovasculares.
· Un gran antioxidante para la piel.
· Favorece la producción de Serotonina.

Chía

· Es una semilla originaria de México.
· Rica en omega 3 y fibra.
· Gracias al potasio aporta energía.
· Previene la oxidación celular.

Quinoa

· Gran fuente de magnesio.
· Contiene lisina, ideal para la reparación de tejidos.
· Mantiene limpio el tracto digestivo.
· Libre de gluten.

Spirulina

· Ayuda a equilibrar el tránsito intestinal.
· Mejora el sistema inmunológico.
· Controla el azúcar en la sangre.
· Reduce el colesterol.

Frijol

· Es una buena fuente de proteínas.
· Reduce el colesterol en la sangre.
· Mejora la salud digestiva por que contiene mucha fibra.

Chile

· Es antioxidante y bajo en calorías.
· La capsaicina estimula los jugos gástricos por eso mejora la digestión.
· Libera Dopamina, por lo que mejora tu estado de ánimo.
· Fortalece el sistema inmunológico.

Aguacate

· Reduce el colesterol malo.
· Estimula la producción de colageno.
· Es un potente antioxidante.

Ahora que conoces un poquito más de los beneficios que los superfoods le pueden dar a tu cuerpo, busca los que mejor se adapten a tu estilo de vida. Verás que puedes crear diferentes y originales recetas que integres a tu día a día.

Te invitamos a compartir tu antojo con nosotros, tómale fotos a esos platillos que te hicieron caer en el pecado y muéstralos en nuestra cuenta de twitter @lagulamx o en instagram @lagulamexico